Mombacher TV 1861 e.V.
Zumba – Bewegung und Rhythmus gestalten
Du lernst grundlegende Zumba-Bewegungen und verbindest sie mit unterschiedlichen Rhythmen zu einfachen Choreografien. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst sie aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Takt, Koordination und Körperhaltung. Dabei erfährst du, wie sich Bewegungen an das eigene Tempo und die persönliche Belastbarkeit anpassen lassen. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250602
- Veranstalter
- Mombacher TV 1861 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.01.2025 – 20.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Mombacher TV, Spiegelsaal, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Zumba als bewegungsorientierte Sport- und Tanzform kennenlernen und ihre Koordination, Rhythmusfähigkeit sowie Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen aus dem Bereich des Aerobic und ihre Verbindung mit musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einfachen Schrittfolgen, Richtungswechseln und der Abstimmung von Armen und Beinen. Weitere Inhalte sind Körperhaltung, Bewegungsfluss, räumliche Orientierung und das Wahrnehmen des eigenen Tempos. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden das Kennenlernen einzelner Elemente mit deren Gestaltung in kurzen Choreografien. Auch die Anpassung der Bewegungsintensität sowie ein bewusster und rücksichtsvoller Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten werden thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen erkennen, beschreiben und zu einfachen Schrittfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Rhythmus auszuführen und Arm- sowie Beinbewegungen miteinander zu koordinieren. Durch das Wiederaufgreifen und Erweitern der Inhalte gewinnen sie mehr Sicherheit bei Richtungswechseln und kurzen Choreografien. Sie können Körperhaltung, Bewegungsfluss und eigenes Belastungsempfinden bewusster wahrnehmen. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungsintensität und Ausführung an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und Zumba als Sport- und Bewegungsform eigenständig einzuordnen.