SG Guldental
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Wahrnehmung entwickeln
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen zu einer vielseitigen Bewegungspraxis. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst unterschiedliche Bewegungen und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicher und passend zu den eigenen Möglichkeiten anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250610
- Veranstalter
- SG Guldental
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.03.2025 – 03.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 14,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,6 Lerneinheiten
- Ort
- Guldental, Turnhalle, Am Sportplatz 919, 55452 Guldental
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre allgemeine Bewegungskompetenz in einer Gruppe weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit Interesse an abwechslungsreicher Gymnastik, bewusster Körperwahrnehmung und einer regelmäßigen körperlichen Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einfachen Übungsfolgen. Behandelt werden Körperhaltung, Bewegungsausführung und die bewusste Wahrnehmung von Belastung und Entlastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Rahmen gymnastischer Bewegungen. Aufeinander aufbauende Inhalte ermöglichen es, Bewegungsabläufe zunehmend sicher und flüssig zu gestalten. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und ihre Wirkung aufmerksam zu beobachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik beschreiben und in einfache Bewegungsfolgen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Koordination und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer setzen sie in angemessener Weise innerhalb gymnastischer Abläufe ein. Darüber hinaus können sie Belastungen einschätzen, Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen und die eigene Bewegungspraxis reflektieren. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf eine regelmäßige, eigenverantwortliche Gestaltung von Bewegung im Alltag.