TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und vielseitige Bewegungskompetenz
Du lernst, wie ein vielseitiges Ganzkörpertraining Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung ansprechen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, probierst passende Übungen aus und verbindest Kraft, Mobilität und Koordination. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sicherer in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250618
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 01.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG Haßloch Sportzentrum, Ludwig-Gramlich-Str. 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Teilnehmer*innen, die ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern, den eigenen Körper bewusster wahrnehmen und ein vielseitiges Ganzkörpertraining kennenlernen möchten. Angesprochen sind Frauen und Männer mit Interesse an regelmäßiger Bewegung und einem gesundheitsorientierten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufgerichteten Körperhaltung und die Wahrnehmung von Spannungs- und Bewegungsmustern. Die Teilnehmenden befassen sich mit Übungen für die Beweglichkeit und Stabilität des gesamten Körpers, insbesondere im Zusammenspiel von Rumpf, Schultergürtel, Wirbelsäule, Becken und Beinen. Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Bewegungsfluss werden in unterschiedlichen Übungsfolgen miteinander verbunden. Die Auswirkungen verschiedener Bewegungsformen auf Körpergefühl, Haltung und alltägliche Bewegungsabläufe werden beobachtet und reflektiert. Der mehrteilige Kurs bietet Gelegenheit, die Inhalte schrittweise zu vertiefen und auf die eigene Bewegungspraxis zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale einer aufgerichteten und körpergerechten Haltung beschreiben und bei sich selbst wahrnehmen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe des ganzen Körpers kontrolliert, koordiniert und mit angemessener Belastung auszuführen. Dabei können sie Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung gezielt einsetzen. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen werden bewusster beobachtet und im Hinblick auf eine gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung eingeordnet. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungen und eine regelmäßige persönliche Bewegungspraxis übertragen.