TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Ganzkörperwahrnehmung und körpergerechte Bewegungsmuster
Du beschäftigst dich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Bewegung und körperlicher Wahrnehmung. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten, den ganzen Körper einzubeziehen und Übungen passend zur eigenen Beweglichkeit auszuführen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden besser zu verstehen und in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250622
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.01.2025 – 04.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG Haßloch Sportzentrum, Ludwig-Gramlich-Str. 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und sich mit Haltung und Bewegung im Rahmen eines angeleiteten Ganzkörperangebots beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufgerichteten und bewegungsfreundlichen Körperhaltung sowie deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperspannung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Atmung. Ganzkörperbezogene Bewegungsfolgen verbinden verschiedene Körperbereiche und machen das Zusammenspiel von Rumpf, Becken, Wirbelsäule und Extremitäten erfahrbar. Dabei werden Bewegungen aufmerksam beobachtet, angepasst und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, körpergerechte Bewegungsmuster und eine bewusste Haltung in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster, Spannungszustände und Veränderungen ihrer Körperhaltung bewusster wahr. Bewegungsabläufe des Ganzkörpers führen sie aufmerksam und an die eigene Beweglichkeit angepasst aus. Dabei können sie die Beteiligung verschiedener Körperbereiche einordnen und Bewegungen im Hinblick auf Ausrichtung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss reflektieren. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf ausgewählte Situationen des Alltags und entwickeln einen aufmerksameren Umgang mit der eigenen Bewegung.