TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Beweglichkeit
Du lernst, wie eine aufrechte Haltung, bewusste Körperwahrnehmung und vielseitige Bewegungen im Alltag zusammenspielen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen für den ganzen Körper, beobachtest deine Ausrichtung und reflektierst deine Bewegungsausführung. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im eigenen Alltag bewusster unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250627
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.04.2025 – 20.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,4 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,4 Lerneinheiten
- Ort
- TSG Haßloch Sportzentrum, Ludwig-Gramlich-Str. 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Haltung und Bewegungsqualität verbessern, den eigenen Körper bewusster wahrnehmen und alltagsnahe Bewegungsanregungen für den ganzen Körper kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und bewegungsfreundlichen Körperhaltung sowie die Wahrnehmung von Spannung, Entlastung und Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit und Koordination von Wirbelsäule, Schultern, Becken und Beinen. Ganzkörperbezogene Bewegungsfolgen verbinden Mobilisation, Stabilisierung und bewusste Atmung. Auch die Übertragung in Alltagssituationen wie Sitzen, Stehen, Gehen und Heben wird aufgegriffen. Die eigene Bewegungsausführung wird beobachtet und im Hinblick auf körperliche Signale und individuelle Möglichkeiten reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Merkmale einer aufrechten und angemessenen Körperhaltung erkennen und ihre eigene Ausrichtung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und körperlichem Wohlbefinden. Bewegungsfolgen für den ganzen Körper können sie aufmerksam und angepasst an die eigenen Möglichkeiten anwenden. Zudem sind sie in der Lage, körperliche Spannungs- und Entlastungssignale zu beobachten und ihre Bewegungsausführung entsprechend zu verändern. Die erworbenen Anregungen können sie auf einfache Alltagssituationen übertragen und dort bewusster mit Haltung und Bewegung umgehen.