TV Ahrbrück e.V.
Fit im Alltag – Bewegung und Teilhabe im Alter stärken
Du lernst, wie alltagsnahe Bewegung deine körperliche Selbstständigkeit und Sicherheit unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei entsteht Raum für Begegnung und Austausch mit anderen älteren Menschen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250645
- Veranstalter
- TV Ahrbrück e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.01.2025 – 04.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 14,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,7 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, 53506 Ahrbrück
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder erweitern möchten und Interesse an gemeinsamen Bewegungs- und Austauscherfahrungen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der sicheren Gestaltung typischer Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Drehen oder dem Tragen leichter Gegenstände. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, angemessene Belastung und der Umgang mit individuellen Grenzen thematisiert. Der gemeinsame Kurs bietet Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen, soziale Kontakte zu pflegen und die Bedeutung von Bewegung für Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Alltags bewusster wahrnehmen und sicherer gestalten. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Kraft im Rahmen ihrer persönlichen Möglichkeiten einzusetzen. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und Bewegungsangebote entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie den Zusammenhang zwischen körperlicher Selbstständigkeit, sozialen Kontakten und gesellschaftlicher Teilhabe im höheren Lebensalter einordnen und Anregungen in ihren Alltag übertragen.