FC Eintracht Niederheimbach
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie gezielte funktionsgymnastische Bewegungen Beweglichkeit, Kraft und Koordination ansprechen. Du erprobst Übungen für unterschiedliche Körperbereiche, beobachtest deine Haltung und verfeinerst deine Bewegungsausführung unter fachlicher Anleitung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren und das eigene Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250658
- Veranstalter
- FC Eintracht Niederheimbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Petersackerhof, Schulstr. 19, 55413 Oberdiebach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionsgymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden typische Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für eine gelenk- und rückengerechte Haltung im Alltag. Die Teilnehmenden befassen sich mit der kontrollierten Ausführung von Übungen für Rumpf, Rücken, Schultergürtel, Hüfte und Beine. Außerdem werden Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungsumfang, Intensität und Tempo an die eigenen körperlichen Voraussetzungen betrachtet. Die regelmäßige Verbindung von Bewegung, Körperbeobachtung und Reflexion unterstützt einen gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionsgymnastische Übungen sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung zusammenwirken und die Alltagsbewegung beeinflussen. Eigene Haltungs- und Bewegungsmuster können sie bewusster wahrnehmen und bei Bedarf anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Übungen hinsichtlich Bewegungsumfang, Intensität und Ausführung an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse im Alltag übertragen und deren Nutzen für das eigene Wohlbefinden reflektieren.