Spvgg NMB-Neukirchen-Mehlingen-Baalborn
Fitnessgymnastik – Bewegung vielseitig gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Übungsfolgen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und beobachtest dabei die Reaktionen deines Körpers. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster und sicherer auszuführen und sie in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250661
- Veranstalter
- Spvgg NMB-Neukirchen-Mehlingen-Baalborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–19:45 Uhr
- Ort
- Baalborn, Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 86 D, 67678 Mehlingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungsfähigkeiten erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an vielseitiger Bewegung, bewusster Körperwahrnehmung und einer regelmäßigen gemeinsamen Aktivität in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einfachen Übungsfolgen. Behandelt werden körperbezogene Aspekte wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Wahrnehmung von Atmung und Belastung sowie einer angemessenen Bewegungsausführung. Die Übungen werden im Verlauf der mehrteiligen Präsenzveranstaltung aufgegriffen, erweitert und hinsichtlich ihrer Wirkung und Gestaltung reflektiert. Dabei wird auch der Bezug zu alltagsnaher Bewegung und einem regelmäßigen körperlichen Aktivsein hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihren körperlichen Schwerpunkten einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsfolgen koordiniert und mit bewusster Körperhaltung auszuführen. Belastung, Atmung und eigene körperliche Wahrnehmungen können sie während der Bewegung beobachten und angemessen berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Übungen zu einfachen Folgen zu verbinden und deren Gestaltung an unterschiedliche Bewegungssituationen anzupassen. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf regelmäßige Bewegung im Alltag übertragen und ihre eigene Bewegungspraxis reflektieren.