TV Lambsheim
Bodyforming – Körperwahrnehmung und funktionelle Bewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Kräftigungsimpulse den ganzen Körper ansprechen und deine Körperwahrnehmung verbessern können. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst verschiedene Übungen aus und entwickelst ein sichereres Gefühl für Haltung, Spannung und Beweglichkeit. Dabei verbindest du körperliche Aktivität mit dem Verständnis für eine ausgewogene Belastung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250666
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 21.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihren Körper kräftigen, beweglicher werden und ihre Körperwahrnehmung im Rahmen eines regelmäßigen Bewegungskurses erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ganzkörperorientierte Bewegungs- und Kräftigungsformen für zentrale Muskelgruppen und ihre funktionellen Zusammenhänge. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und der bewussten Wahrnehmung von Spannung und Entlastung. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich Ausführung, Atmung, Körperausrichtung und angemessener Belastungsdosierung betrachtet. Ergänzend geht es um die Verbindung von Kraft, Koordination und Bewegungsqualität im Alltag. Die regelmäßige Präsenz und der aufbauende Kursverlauf schaffen Raum, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Bewegungspraxis zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungs- und Kräftigungsformen für den ganzen Körper sicherer ausführen und dabei ihre Körperausrichtung bewusster berücksichtigen. Sie verstehen, wie Rumpfstabilität, Beweglichkeit, Koordination und Atmung die Qualität von Bewegungen beeinflussen. Eigene körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und Belastungen angemessen einschätzen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen zu übertragen und ihre persönliche Bewegungspraxis reflektiert weiterzuentwickeln. Sie können zwischen Anspannung und Entlastung unterscheiden und dadurch einen bewussteren Umgang mit körperlicher Aktivität fördern.