VfL 1848 Bad Kreuznach
Eskimorolle im Kajak – Techniken zur sicheren Anwendung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs die grundlegenden Techniken der Eskimorolle im Kajak kennen und entwickelst sie Schritt für Schritt weiter. Unter fachlicher Anleitung beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst verschiedene Lösungswege aus und reflektierst, wie sich Körperhaltung, Paddelführung und Bootskontrolle verbinden lassen. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit einer Kenterung und kannst die Technik bewusster in deine persönliche Kajakpraxis einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250668
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.12.2024 – 26.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad Kreuznach Diakonie - Bethesda-Schule, Schwimmbad, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für das Kajakfahren interessieren und die Eskimorolle als wichtige Technik zur Kenterkontrolle kennenlernen und weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Sicherheit und Selbstständigkeit im Kajak durch eine angeleitete, aufbauende Auseinandersetzung mit der Rolltechnik erweitern wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsphasen der Eskimorolle: die Ausgangsposition nach dem Kentern, die Orientierung unter Wasser, die Vorbereitung des Paddels sowie die Aufrichtbewegung. Behandelt werden das Zusammenspiel von Körperrotation, Hüftknick, Paddelführung und Bootskontrolle sowie die Bedeutung einer stabilen Wasserlage. Die Teilnehmenden betrachten typische Bewegungsfehler und verschiedene technische Lösungswege, um die Rollbewegung an die eigenen Voraussetzungen und das verwendete Kajak anzupassen. Ergänzend werden sicherheitsbezogene Aspekte wie ruhiges Verhalten unter Wasser, kontrollierte Abläufe und der Umgang mit einer nicht unmittelbar gelingenden Rolle einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wesentlichen Phasen der Eskimorolle beschreiben und deren Bedeutung für eine kontrollierte Kenterung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperbewegung, Paddelimpuls und Bootskontrolle aufeinander abzustimmen. Anhand der eigenen Bewegungsausführung erkennen sie typische Fehlerquellen und können geeignete Korrekturen ableiten. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Orientierung unter Wasser und können die Eskimorolle als Bestandteil einer verantwortungsvollen Kajakpraxis reflektieren und anwenden.