FC 1921 Burgen e.V.
Seniorensport – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst Bewegungsformen kennen, die im höheren Lebensalter Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung ansprechen. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung probierst du passende Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, wie Bewegung den Alltag und die Begegnung mit anderen bereichern kann. Dabei erhältst du Anregungen, um körperliche Aktivität eigenständig und mit Blick auf die eigenen Möglichkeiten in den Alltag einzubeziehen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250698
- Veranstalter
- FC 1921 Burgen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 02.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus Burgen, Halle, Am Frohnbach 21, 54472 Burgen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene im höheren Lebensalter, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung, sozialen Kontakten und einer aktiven Teilhabe am gesellschaftlichen Leben haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten und mit der Anpassung von Bewegungsanforderungen an unterschiedliche Bedürfnisse. Thematisiert werden außerdem der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, selbstständiger Alltagsgestaltung und sozialer Teilhabe im Alter. Gemeinsame Aktivitäten bieten Anlass, Kommunikation, Rücksichtnahme und gegenseitige Unterstützung in einer Gruppe zu reflektieren. Ergänzend werden alltagsnahe Wege betrachtet, Bewegung regelmäßig und eigenverantwortlich in den Tagesablauf einzubauen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination sicher nachvollziehen und angemessen anwenden. Sie verstehen, wie körperliche Aktivität zur selbstständigen Bewältigung des Alltags und zur Stärkung des eigenen Wohlbefindens beitragen kann. Eigene Belastungsgrenzen und individuelle Voraussetzungen können sie besser wahrnehmen und Bewegungsanforderungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie die Bedeutung gemeinsamer Bewegung für soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe im höheren Lebensalter einordnen. Sie entwickeln konkrete Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag übertragen lässt.