SpVgg Mülheim-Brauneberg 1948 e. V.
Seniorenturnen – Bewegung, Gesundheit und soziale Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe, wie gezielte Bewegungs- und Koordinationsaufgaben deine körperliche Sicherheit und dein Wohlbefinden im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine werden Bewegungsabläufe Schritt für Schritt kennengelernt, erprobt und gemeinsam reflektiert. Dabei entstehen Begegnung, Austausch und Möglichkeiten, aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250702
- Veranstalter
- SpVgg Mülheim-Brauneberg 1948 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 20.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 23,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,9 Lerneinheiten
- Ort
- Grafschafter Festhalle, Saal, Veldenzer Straße 3, 54486 Mülheim an der Mosel
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die sich gemeinsam mit anderen bewegen, ihre körperliche Sicherheit im Alltag stärken und soziale Kontakte pflegen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an altersgerechter Bewegung und gemeinschaftlicher Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit sicheren Bewegungsabläufen, einer bewussten Körperwahrnehmung und einem angemessenen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und gesundheitlichem Wohlbefinden thematisiert. Der mehrteilige Kurs bietet Raum für gemeinsames Erleben, Austausch und die Reflexion der Bedeutung von Bewegung für soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungs- und Koordinationsaufgaben sicherer ausführen und ihre Bewegungen bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie regelmäßige körperliche Aktivität Beweglichkeit, Gleichgewicht und Selbstständigkeit im Alltag unterstützen kann. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser einschätzen und Bewegungsanforderungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, in einer Gruppe aktiv mitzuwirken, Erfahrungen auszutauschen und Bewegung als Möglichkeit sozialer Begegnung und Teilhabe zu nutzen.