SpVgg Mülheim-Brauneberg 1948 e. V.
Seniorenturnen – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen im Seniorenturnen Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag unterstützen können. In mehreren Präsenzterminen erprobst du altersgerechte Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst Möglichkeiten gemeinsamer Bewegung. Dabei geht es auch darum, wie Bewegung soziale Begegnung und Teilhabe fördern kann. Der Verein begleitet dich auf dem Weg zu einem sicheren und selbstständigen Umgang mit passenden Bewegungsangeboten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250704
- Veranstalter
- SpVgg Mülheim-Brauneberg 1948 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grafschafter Festhalle, Saal, Veldenzer Straße 3, 54486 Mülheim an der Mosel
Für wen ist das Angebot?
Senior*innen, die sich für altersgerechte Bewegung, den Erhalt ihrer Selbstständigkeit und gemeinsame körperliche Aktivitäten interessieren. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die Bewegung als Möglichkeit sozialer Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung von Bewegung für Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag und lernen, körperliche Belastungen aufmerksam wahrzunehmen. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungsaufgaben an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen sowie der verantwortungsvolle Umgang mit individuellen Grenzen. Gemeinsame Aktivitäten werden zudem unter dem Gesichtspunkt sozialer Begegnung, Teilhabe und eines gleichberechtigten Zugangs zu Bewegungsangeboten betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen aufmerksam und ihrem eigenen Leistungsstand entsprechend an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegungsaufgaben berücksichtigen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie gemeinsames Seniorenturnen Begegnung ermöglicht, Teilhabe stärkt und unterschiedliche Voraussetzungen in der Gruppe einbeziehen kann.