TV Bad Bergzabern
Fitnessgymnastik – Bewegungs- und Körperkompetenz entwickeln
Du lernst verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungsabläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination aus und erhältst Gelegenheit, ihre Ausführung bewusst wahrzunehmen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für deinen Körper und findest Bewegungsformen, die sich sicher und passend in deinen Alltag integrieren lassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250708
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 02.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Verbandsgemeindehalle, Pestalozzistr. 21, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an vielseitiger Bewegung in der Gruppe und an der schrittweisen Entwicklung grundlegender gymnastischer Fertigkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einfachen gymnastischen Abläufen. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität, Atmung und einer bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende Übungsfolgen ermöglichen es, Bewegungen zu beobachten, zu vergleichen und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Die gemeinsame Präsenzarbeit unterstützt den Austausch über Bewegungserfahrungen und die Reflexion eines gesundheitsbewussten Umgangs mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und in einfache Bewegungsfolgen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Haltung, Koordination und Bewegungsfluss wahrzunehmen und gezielt auszuführen. Zudem können sie Belastungen bewusster einschätzen und Bewegungen an die eigenen Voraussetzungen anpassen. Die Teilnehmenden erweitern ihre körperbezogene Handlungssicherheit und gewinnen Orientierung für einen regelmäßigen, verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung. Sie können ausgewählte Bewegungsformen in Alltag und Freizeit übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.