TV Bad Bergzabern
Bewegung im Alter 70+ – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst über mehrere Präsenztermine hinweg, wie alltagsnahe Bewegung Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft im höheren Lebensalter unterstützen kann. Dabei probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, wie körperliche Aktivität Selbstständigkeit und Begegnung fördern kann. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Sicherheit im Alltag und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250711
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 02.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 70 Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre körperlichen Möglichkeiten besser einschätzen und aktiv am Alltag teilnehmen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die Bewegung mit Selbstständigkeit, sozialem Austausch und einem selbstbestimmten Leben im Alter verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit, Sicherheit und die Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Wahrnehmung und Einschätzung der eigenen körperlichen Möglichkeiten werden mit angemessener Belastung und individuellen Anpassungen verbunden. Darüber hinaus wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung Begegnung, soziale Einbindung und gesellschaftliche Teilhabe unterstützen kann. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung bietet Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe zu reflektieren und deren Übertragbarkeit auf den Alltag zu besprechen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie erkennen eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen besser und können Bewegungsanforderungen im Alltag angemessen einschätzen. Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination wenden sie bewusst und angepasst an. Zudem können sie den persönlichen Nutzen regelmäßiger Aktivität reflektieren und geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen. Die Teilnehmenden entwickeln ein größeres Verständnis dafür, wie gemeinschaftliche Bewegungsangebote soziale Kontakte und selbstbestimmte Lebensführung fördern können.