TV Bad Bergzabern
Dance-Aerobic – Bewegung, Rhythmus und Ausdauer verbinden
Du lernst grundlegende Schritte und Bewegungsfolgen des Dance-Aerobic kennen und verbindest sie mit Musik und Rhythmus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Choreografieelemente aus, verbesserst deine Koordination und entwickelst ein Gefühl für passende Belastung. Dabei erhältst du Anregungen, wie du Bewegungen sicher und bewusst ausführst und deine Wahrnehmung für den eigenen Körper stärkst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250713
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 03.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinsheim, Theodor-Heuss-Str. 5, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Dance-Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre Freude an Musik, Rhythmus und gemeinsamer Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schritte, Armbewegungen und typische Bewegungskombinationen des Dance-Aerobic. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einfacher Choreografien und der Verbindung von Bewegung, Musik und Rhythmus. Weitere Inhalte sind die Förderung von Koordination, Reaktionsfähigkeit und tänzerischer Bewegungssicherheit. Die Bewegungsabläufe werden unter dem Gesichtspunkt einer angemessenen Belastungssteuerung und körperbewussten Ausführung betrachtet. Ergänzend werden Wahrnehmung, Bewegungsausdruck und das Erleben gemeinsamer sportlicher Aktivität aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Dance-Aerobic-Schritte und Bewegungselemente nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch auf Musik abzustimmen und choreografische Abläufe zu behalten. Zudem können sie die Anforderungen an Koordination, Ausdauer und Bewegungssicherheit bei verschiedenen Abläufen einordnen. Sie lernen, die eigene Belastung wahrzunehmen und Bewegungen kontrolliert sowie situationsgerecht auszuführen. Durch die Reflexion des eigenen Bewegungserlebens entwickeln sie mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Umgang mit Dance-Aerobic als Sportart.