SV Ferschweiler
Reha-Sport: Gymnastik und Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst, wie angepasste Gymnastik und gezielte Bewegung die eigene Körperwahrnehmung und Beweglichkeit unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unter fachlicher Anleitung verschiedene Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit Wissen über gelenk- und rückengerechte Bewegungsabläufe. So kannst du Anregungen für einen bewegteren Alltag mitnehmen; bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250721
- Veranstalter
- SV Ferschweiler
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.05.2025 – 27.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle, 54668 Ferschweiler
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für angepasste Gymnastik und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die im Rahmen des Reha-Sports ihre körperlichen Möglichkeiten kennenlernen und Bewegung in einer begleiteten Gruppe erleben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Wahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung, Atmung und muskulärer Aktivität. Die Teilnehmenden lernen gelenk- und rückengerechte Bewegungsabläufe kennen und erproben Möglichkeiten, Bewegungen an die eigene körperliche Situation anzupassen. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungen wie Aufrichten, Stabilisieren, Verlagern und kontrolliertes Bewegen aufgegriffen. Die eigenen Körperreaktionen und individuellen Belastungsgrenzen werden beobachtet und im gemeinsamen Lernprozess reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Atmung und Bewegung verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte gymnastische Bewegungsformen bewusster und angepasst an ihre eigenen Möglichkeiten an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, zu kontrollieren und bei Bedarf angemessen zu verändern. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen und können körperliche Rückmeldungen in die eigene Bewegungsgestaltung einbeziehen. Außerdem übertragen sie geeignete Anregungen auf Situationen des täglichen Lebens und reflektieren ihren persönlichen Umgang mit Bewegung und Belastung.