Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Qigong im Park – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Qigong-Bewegungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. Im Park erkundest du unter Anleitung ruhige Bewegungsabläufe, eine aufrechte Haltung und Möglichkeiten zur Entspannung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis dafür, wie Bewegung, Atmung und Konzentration zusammenspielen und im Alltag genutzt werden können. Der Verein informiert dich gern über die Durchführung und beantwortet Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250725
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 2,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 2,7 Lerneinheiten
- Ort
- Ebertpark, Ebertpark, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Qigong kennenlernen und sich für langsame, achtsam ausgeführte Bewegungen, bewusste Atmung und gesundheitsorientierte Körperwahrnehmung interessieren.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Qigong, insbesondere die Verbindung von langsamer Bewegung, Atmung, Haltung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen typische Bewegungsabläufe und deren Bedeutung für Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Ruhe kennen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Spannung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss während der Ausführung. Die Übungen werden in den Kontext einer gesundheitsorientierten Bewegungspraxis gestellt und hinsichtlich ihrer möglichen Bedeutung für Entspannung und den Umgang mit körperlicher Anspannung betrachtet. Der Aufenthalt im Park eröffnet zudem einen naturbezogenen Erfahrungsraum für konzentrierte Bewegung und Wahrnehmung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qigong-Bewegungen aufmerksam und in angemessenem Tempo ausführen. Sie verstehen das Zusammenspiel von Körperhaltung, Atmung und Konzentration und können eigene Wahrnehmungen während der Bewegungsabläufe einordnen. Darüber hinaus können sie Spannungen und Grenzen der eigenen körperlichen Belastbarkeit bewusster wahrnehmen. Sie sind in der Lage, ausgewählte Elemente in einfache gesundheitsorientierte Bewegungs- und Entspannungssituationen des Alltags zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie eine regelmäßige, achtsame Bewegungspraxis zu Wohlbefinden und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen kann.