Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Feldenkrais – Körperwahrnehmung und selbstständige Bewegungsorganisation
In diesem mehrteiligen Online-Kurs beschäftigst du dich mit Feldenkrais und richtest deine Aufmerksamkeit auf kleine, angenehm ausgeführte Bewegungen. Du beobachtest Unterschiede in Haltung, Bewegungsablauf und Atem und probierst neue Möglichkeiten in deinem eigenen Tempo aus. Die interaktiven Live-Termine helfen dir, Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen und Bewegungen im Alltag leichter zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250730
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 02.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Kurs (mehrteilig, synchron)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Online
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Feldenkrais kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und Aufmerksamkeit im Alltag weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die einen bewussteren und achtsameren Zugang zu Bewegung suchen und an einem regelmäßigen interaktiven Online-Format interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode, insbesondere die Verbindung von Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit kleinen, langsam ausgeführten Bewegungsabläufen und beobachten dabei Unterschiede in Spannung, Bewegungsumfang, Koordination und Atem. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen gewohnter Bewegungsmuster und dem Wahrnehmen individueller Möglichkeiten und Grenzen. Die Inhalte werden auf alltägliche Situationen wie Sitzen, Stehen, Gehen und den Wechsel zwischen verschiedenen Körperpositionen bezogen. Die regelmäßigen Live-Termine bieten Raum für angeleitete Wahrnehmung, eigene Erprobung und den Austausch über beobachtete Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode erläutern und deren Bedeutung für Körperwahrnehmung und Bewegungslernen einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster, Spannungsverteilungen und Veränderungen in Atem und Koordination differenzierter wahr. Durch die aufmerksame Erprobung kleiner Bewegungen erweitern sie ihr Repertoire an Möglichkeiten, ohne Bewegungsabläufe an Leistung oder äußerer Form zu messen. Sie können Wahrnehmungen aus den Kurseinheiten auf alltägliche Bewegungen übertragen und deren Ausführung bewusster gestalten. Darüber hinaus reflektieren sie den Zusammenhang zwischen Aufmerksamkeit, Bewegung und selbstständiger Bewegungsorganisation.