Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag Beweglichkeit, Gleichgewicht und Sicherheit unterstützen kann. In einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst deren Bedeutung für ein selbstbestimmtes Leben. Der gemeinsame Austausch eröffnet zudem Impulse, wie Bewegung soziale Kontakte und Teilhabe fördern kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250732
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.02.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kneipp-Verein Ludwigshafen, Gemeindesaal Christuskirche
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich ebenso an Senior*innen, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und den Austausch mit anderen als Teil ihrer gesellschaftlichen Teilhabe verstehen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und die Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Wahrnehmung und Einschätzung der eigenen körperlichen Möglichkeiten werden ebenso aufgegriffen wie ein angemessener Umgang mit Belastung und Pausen. Der gemeinsame Kursrahmen thematisiert Bewegung als Möglichkeit, soziale Kontakte zu pflegen, Isolation entgegenzuwirken und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu unterstützen. Ergänzend werden Wege betrachtet, wie Bewegung in den persönlichen Alltag integriert und eigenverantwortlich weitergeführt werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen aufmerksam an und passen deren Umfang sowie Intensität an die eigenen Möglichkeiten an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit im Alltag bewusster wahrzunehmen und einzuschätzen. Sie können den sozialen Wert gemeinsamer Bewegung reflektieren und deren Beitrag zu Kontakt, Zugehörigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie persönliche Ansätze, um Bewegung regelmäßig in den eigenen Alltag einzubeziehen und ihre Selbstständigkeit zu unterstützen.