Gymnastikverein Heiße Socken e.V. Dreisbach
Seniorengymnastik – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Gymnastik im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen kann. Über mehrere Präsenztermine erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und tauschst dich mit anderen Teilnehmenden aus. Dabei wird Bewegung als Möglichkeit erfahrbar, aktiv am gemeinsamen Leben teilzunehmen und Selbstständigkeit im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250740
- Veranstalter
- Gymnastikverein Heiße Socken e.V. Dreisbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 23.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH Dreisbach, Schulstr.3, 56472 Dreisbach
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln und dabei den Austausch in einer Gruppe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit und aktive Lebensgestaltung im Alter. Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten, angemessene Belastungsdosierung und ein sicherer Umgang mit Bewegungsaufgaben bilden weitere Schwerpunkte. Gemeinsame Aktivitäten und der Austausch in der Gruppe greifen zudem soziale Teilhabe, Begegnung und die gleichberechtigte Beteiligung älterer Menschen am gesellschaftlichen Leben auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Alltagsgestaltung im höheren Lebensalter einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen werden bewusster wahrgenommen und bei der Auswahl sowie Anpassung von Bewegungsaufgaben berücksichtigt. Darüber hinaus können die Teilnehmenden den Wert gemeinschaftlicher Bewegung für Begegnung, soziale Teilhabe und ein aktives Leben im Alter reflektieren und entsprechende Erfahrungen in ihren Alltag übertragen.