SV Göttschied
Fitnessgymnastik – Grundlagen für vielseitige Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie über mehrere Präsenztermine zu einer vielseitigen Bewegungspraxis. Dabei erprobst du Bewegungsfolgen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und beobachtest, wie dein Körper auf unterschiedliche Belastungen reagiert. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Übungen sicher und passend zu den eigenen Möglichkeiten anzuwenden. Der Verein bietet dir dafür einen regelmäßigen Rahmen, in dem du deine Bewegungserfahrungen Schritt für Schritt erweitern kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250745
- Veranstalter
- SV Göttschied
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 22.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Göttschied, Gymnastikhalle, Eichenwaldstr. 1, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre grundlegenden Fähigkeiten in Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an einer regelmäßigen, angeleiteten Bewegungspraxis in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen und Bewegungsfolgen der Fitnessgymnastik. Behandelt werden die Bereiche Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer sowie ihr Zusammenspiel in einer vielseitigen Bewegungseinheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsausführung und einer angemessenen Dosierung der Belastung. Aufeinander aufbauende Inhalte ermöglichen es, Bewegungsabläufe zunehmend sicher zu verbinden und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit Bewegung und Belastung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht beschreiben und in Bewegungsfolgen einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zunehmend sicher an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsausführung und persönliche Belastungsgrenzen. Sie können Übungen hinsichtlich ihrer körperlichen Anforderungen vergleichen und für die eigenen Möglichkeiten angemessen auswählen. Darüber hinaus übertragen sie die erworbenen Bewegungserfahrungen auf eine regelmäßige und bewusst gestaltete Bewegungspraxis.