SV Nanzdietschweiler 1946
Seniorengymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsangebote die körperliche Aktivität im höheren Lebensalter unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine erprobst du alltagsnahe Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst gemeinsam, wie Bewegung Sicherheit, Selbstständigkeit und Begegnung fördern kann. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und für einen aktiven Alltag. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250748
- Veranstalter
- SV Nanzdietschweiler 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 30.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 46,5 Lerneinheiten
- Präsenz
- 46,5 Lerneinheiten
- Ort
- Nanzdietschweiler, Kurpfalzhalle, 66909 Nanzdietschweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihren Körper bewusster wahrnehmen und Bewegung als Möglichkeit für Selbstständigkeit und soziale Teilhabe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers, mit angemessener Belastung und mit dem sicheren Gestalten von Bewegungsabläufen im Alltag. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungspausen und einfache Übungen in den Tagesablauf integriert werden können. Die Gruppe reflektiert den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter einordnen. Sie erkennen ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten besser und können Belastungen sowie Grenzen bewusster wahrnehmen. Bewegungsabläufe zur Unterstützung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft wenden sie sicher und angepasst an. Außerdem können sie geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag auswählen, auf die eigene Situation übertragen und ihre Bedeutung für Begegnung und aktive Teilhabe reflektieren.