TV Ockenheim
Funktionsgymnastik – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie funktionelle Bewegungen den ganzen Körper ansprechen und sich sicher in den Alltag übertragen lassen. Gemeinsam beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst deren Wirkung auf deine Bewegungsabläufe. So entwickelst du ein besseres Körpergefühl und mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250762
- Veranstalter
- TV Ockenheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.01.2025 – 14.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Mainzerstr. 79, 55437 Ockenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihren gesamten Körper funktionell bewegen, ihre Körperwahrnehmung verbessern und alltagsnahe Bewegungsabläufe sicherer und bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster, die mehrere Muskelgruppen und Gelenkbereiche miteinander verbinden. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowie ihr Zusammenspiel bei alltagsnahen Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und einer bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich funktionelle Bewegungen in den Alltag integrieren und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsmuster beschreiben und deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Gelenkstellung und muskuläre Belastung. Bei ausgewählten Bewegungsaufgaben wenden sie Prinzipien zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht an. Zudem können sie Bewegungen bewusster beobachten, angemessen an die eigene Situation anpassen und Möglichkeiten für eine regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag ableiten.