TV Dannstadt
Jumping – Bewegungskompetenz und Kondition auf dem Minitrampolin
Du lernst die Grundlagen des Jumpings kennen und verbindest einfache Sprungfolgen mit Musik, Koordination und Ausdauer. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du deine Bewegungsabläufe Schritt für Schritt weiter und achtest dabei auf Körperhaltung, Rhythmus und eine passende Belastung. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Kondition, Körperwahrnehmung und Freude an aktiver Bewegung zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250788
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 08.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,9 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping als bewegungsorientiertes Kursangebot kennenlernen oder ihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten in der Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Jumpings auf dem Minitrampolin sowie deren Verbindung zu einfachen Schritt- und Sprungfolgen. Behandelt werden eine aufrechte Körperhaltung, eine sichere Fuß- und Beinführung sowie die Abstimmung von Bewegung, Rhythmus und Musik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau von Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur individuellen Anpassung von Tempo, Bewegungsumfang und Belastungsintensität einbezogen. Die regelmäßige Bewegung wird im Zusammenhang mit einem gesundheitsorientierten und alltagstauglichen Umgang mit körperlicher Aktivität betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen auf dem Minitrampolin nachvollziehen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Bewegungsausführung aufeinander abzustimmen. Belastungsintensität und Bewegungstempo können sie bewusster wahrnehmen und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Zudem lernen sie, die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Kondition, Körperwahrnehmung und das persönliche Wohlbefinden einzuordnen. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie in weitere gesundheitsorientierte Aktivitäten übertragen.