Postsportverein Worms e.V.
Taiji Yang-Stil – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
Du lernst die langsamen, fließenden Bewegungen des Taiji Yang-Stils kennen und entwickelst ein besseres Gespür für Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du die Formen Schritt für Schritt und reflektierst deine Wahrnehmungen. Dabei kannst du Koordination, Beweglichkeit und Ruhe in der Bewegung weiterentwickeln. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Lernprozess mit Raum für Fragen und persönlichen Austausch.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250826
- Veranstalter
- Postsportverein Worms e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 22.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neusatzschule, Turnhalle, Willy-Brandt-Ring 5, 67547 Worms
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die den Taiji Yang-Stil und Tai Chi als gesundheitsorientierte Bewegungskunst kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsprinzipien des Taiji Yang-Stils, darunter langsame Gewichtsverlagerungen, aufrechte Körperhaltung, fließende Übergänge und eine bewusste Ausrichtung. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte Bewegungsfolgen schrittweise kennen und verbinden einzelne Elemente zu zusammenhängenden Abläufen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Atmung, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination. Die Bewegungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, ihres Tempos und ihrer Wirkung auf die eigene Wahrnehmung beobachtet und reflektiert. Als gesundheitsbezogener Lerngegenstand wird zudem thematisiert, wie regelmäßige, achtsame Bewegung zur Förderung von Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innerer Ruhe beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien des Taiji Yang-Stils beschreiben und in den erarbeiteten Abläufen wiedererkennen. Sie wenden grundlegende Formen und Übergänge mit wachsender Sicherheit an und achten dabei auf Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss. Veränderungen von Atmung, Gleichgewicht, Spannung und Körperwahrnehmung können sie während der Bewegung wahrnehmen und einordnen. Außerdem sind sie in der Lage, die eigenen Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und für eine ruhigere und koordiniertere Ausführung anzupassen. Sie verstehen, welchen Beitrag regelmäßige, achtsame Bewegung zur eigenen Gesundheitsförderung leisten kann, und können die kennengelernten Prinzipien in den Alltag übertragen.