Postsportverein Worms e.V.
Taiji Chen – Bewegungswahrnehmung und Körperkoordination
Du lernst grundlegende Bewegungsprinzipien des Chen-Taiji kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein besseres Gespür für Haltung, Gewichtsverlagerung und Koordination. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du langsame Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen klarer, entspannter und sicherer auszuführen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250827
- Veranstalter
- Postsportverein Worms e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- Neusatzschule, Turnhalle, Willy-Brandt-Ring 5, 67547 Worms
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Chen-Taiji als gesundheitsbezogene Bewegungsform kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrung darin vertiefen möchten. Angesprochen sind Interessierte an bewusster Körperwahrnehmung, Koordination, Beweglichkeit und innerer Ruhe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsprinzipien des Chen-Taiji, insbesondere aufrechte Körperausrichtung, Stabilität und fließende Gewichtsverlagerung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung sowie mit dem Wechsel von Spannung und Entspannung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern die Wahrnehmung von Raum, Rhythmus und körperlicher Koordination. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich die erlernten Prinzipien in alltagsnahe Bewegungen und eine achtsame Körperhaltung übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Chen-Taiji erläutern und in einfachen Bewegungsabläufen wiedererkennen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss bewusst zu steuern. Dabei lernen sie, Atmung und Aufmerksamkeit mit der Bewegung zu verbinden und Spannungszustände frühzeitig wahrzunehmen. Die Teilnehmenden können Bewegungsfolgen zunehmend selbstständig und mit angemessener Intensität ausführen sowie die gewonnenen Erfahrungen auf ihre Körperwahrnehmung und Bewegungsgewohnheiten im Alltag beziehen.