SV Welschbillig 1921 e. V.
Seniorengymnastik – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst alltagsnahe Bewegungsformen kennen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht im höheren Lebensalter unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du Übungen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und entwickelst ein besseres Gespür für sichere und passende Bewegungsabläufe. Dabei wird auch sichtbar, wie gemeinsames Bewegen Begegnung, Selbstständigkeit und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben fördern kann. Der Verein begleitet dich in einem regelmäßigen Kurs, in dem du Erfahrungen austauschen und Bewegung in deinen Alltag übertragen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250830
- Veranstalter
- SV Welschbillig 1921 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.01.2025 – 26.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, 54298 Welschbillig
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich Freude an gemeinsamer Bewegung und sozialem Austausch haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Alltagsbewältigung und Sicherheit im höheren Lebensalter. Wahrnehmung, Körperhaltung, Atmung und eine angemessene Belastungsdosierung werden miteinander verbunden. Die Übungen werden in ihrer Bedeutung für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und einen möglichst barrierearmen Zugang zu Bewegung betrachtet. Darüber hinaus wird der Zusammenhang zwischen gemeinsamer Aktivität, Begegnung, sozialer Einbindung und gleichberechtigter Teilhabe im Alter aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht sicher ausführen und ihre Wirkung auf alltägliche Bewegungsanforderungen einordnen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für die eigene Körperwahrnehmung und können Bewegungsabläufe an ihre individuellen Möglichkeiten anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Belastung und Pausen bewusster zu steuern und Bewegungsideen in den Alltag zu übertragen. Sie erkennen, wie gemeinschaftliche Bewegungsangebote Begegnung und soziale Einbindung unterstützen können. Die Teilnehmenden reflektieren Barrieren für ältere Menschen und können die Bedeutung zugänglicher Bewegungs- und Begegnungsräume für gesellschaftliche Teilhabe erläutern.