TV Bassenheim 1911 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegung gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie mit Musik, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, verfeinerst ihre Ausführung und reflektierst deren Wirkung auf Haltung und Beweglichkeit. Dabei entwickelst du Sicherheit in der eigenen Bewegung und findest Anregungen für einen aktiven Alltag. Der Verein begleitet dich durch den Kurs und informiert dich gern über die Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250835
- Veranstalter
- TV Bassenheim 1911 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 07.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Karmelenberghalle Bassenheim, Karmelenberghalle, Koblenzer Str. 51, 56220 Bassenheim
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in einer festen Gruppe erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an erwachsene Teilnehmerinnen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, körperlicher Aktivität und einer bewussten Wahrnehmung von Haltung und Bewegungsabläufen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik wie Mobilisation, Kräftigung, Beweglichkeit und koordinierte Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und räumlicher Orientierung. Aufeinander aufbauende Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, ihres Bewegungsumfangs und ihrer Anpassung an die eigenen Möglichkeiten betrachtet. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung körperlicher Signale, einen angemessenen Umgang mit Belastung sowie den möglichen Transfer bewegungsbezogener Erfahrungen in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sicherer einordnen und in einfachen Abläufen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit während der Bewegung bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Bewegungsfolgen können sie aufmerksam nachvollziehen, an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen und ihre Ausführung reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Anregungen, um regelmäßige Bewegung und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper in den Alltag zu übertragen.