TSV Rhenania 08 e.V. Rheindürkheim
Senior*innenturnen – Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter
Du stärkst deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit mit gezielten gymnastischen Bewegungsformen. Über mehrere Präsenztermine hinweg lernst du Übungen kennen, probierst sie unter fachlicher Anleitung aus und reflektierst ihre Bedeutung für deinen Alltag. Dabei geht es auch darum, aktiv zu bleiben, Selbstständigkeit zu erhalten und Begegnung im gemeinsamen Kurs zu ermöglichen. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250841
- Veranstalter
- TSV Rhenania 08 e.V. Rheindürkheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle Worms-Rheindürkheim, Schulstraße 2, 67550 Worms
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Senior*innen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich soziale Kontakte in einer gemeinsamen Bewegungsgruppe pflegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, Körperwahrnehmung und einer sicheren Ausführung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Alltagsnahe Bewegungen werden aufgegriffen, um körperliche Selbstständigkeit und die sichere Bewältigung typischer Anforderungen zu unterstützen. Der Kurs verbindet körperliche Aktivität mit Austausch, gegenseitiger Rücksichtnahme und gemeinschaftlicher Teilhabe. Dadurch wird Bewegung als Möglichkeit erfahrbar, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen und den eigenen Handlungsspielraum im Alter zu erhalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft im Alltag bewusster wahrzunehmen und einzusetzen. Körperliche Anforderungen können sie besser einschätzen und Bewegungen sicherer sowie selbstständiger gestalten. Darüber hinaus reflektieren sie den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter. Im gemeinsamen Kurs entwickeln sie ihre Bereitschaft weiter, Bewegung als sozialen und persönlichen Handlungsspielraum zu nutzen.