TSV Rhenania 08 e.V. Rheindürkheim
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegung, Körperwahrnehmung und praktische Anwendung
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie mit einer bewussten Wahrnehmung von Haltung, Beweglichkeit und körperlicher Belastung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsfolgen, kräftigst wichtige Muskelgruppen und entwickelst Sicherheit in der selbstständigen Anwendung. Dabei kannst du deine Bewegungserfahrungen reflektieren und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250847
- Veranstalter
- TSV Rhenania 08 e.V. Rheindürkheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 04.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 42,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 42,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle Worms-Rheindürkheim, Schulstraße 2, 67550 Worms
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer, die Fitnessgymnastik kennenlernen, ihre körperbezogenen Bewegungsmöglichkeiten erweitern und regelmäßige Bewegung in der Gruppe erleben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und der angemessenen Anpassung von Belastungen. Ergänzend werden Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Wahrnehmung körperlicher Signale einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden angeleitete Bewegungsfolgen mit der Reflexion eigener Bewegungserfahrungen und deren Bedeutung für den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastung. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und Übungen angemessen anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, erarbeitete Bewegungsimpulse selbstständig in ihren Alltag zu übertragen und die Wirkung regelmäßiger Bewegung auf das eigene Wohlbefinden zu reflektieren.