TSV Rhenania 08 e.V. Rheindürkheim
Aerobic – Bewegung, Rhythmus und Koordination entwickeln
Du lernst grundlegende Aerobic-Schritte kennen und verbindest sie mit Musik, einfachen Choreografien und passenden Armbewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deren Wirkung auf den Körper und entwickelst Sicherheit im eigenen Bewegungsablauf. Dabei stärkst du Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung und gewinnst Freude an regelmäßiger Bewegung in der Gruppe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250848
- Veranstalter
- TSV Rhenania 08 e.V. Rheindürkheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle Worms-Rheindürkheim, Schulstraße 2, 67550 Worms
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre koordinativen, rhythmischen und ausdauerbezogenen Fähigkeiten in einem mehrteiligen Gruppenkurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Aerobic-Schritte, deren sichere Ausführung und die Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, musikalischer Orientierung, Armbewegungen und dem Aufbau kleiner Choreografien. Weitere Inhalte sind die Abstimmung von Bewegung, Atmung und Belastung sowie die Wahrnehmung des eigenen Körpers während der Bewegung. Im Verlauf des Kurses werden Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit als zentrale Bestandteile der Sportart miteinander verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Schritte erkennen, benennen und in angemessenem Tempo ausführen. Sie verbinden einzelne Bewegungen mit Musik und setzen einfache Schritt- und Armfolgen zunehmend sicherer um. Dabei lernen sie, ihre Körperwahrnehmung und Belastung einzuschätzen sowie Bewegungen kontrolliert und rhythmisch zu gestalten. Sie erweitern ihre koordinativen und ausdauerbezogenen Fähigkeiten und können zentrale Elemente einer Aerobic-Einheit in der Gruppe nachvollziehen und anwenden.