TSV Rhenania 08 e.V. Rheindürkheim
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness
Du lernst in einer festen Gruppe grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung passend zu deinen Möglichkeiten ein. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest, wie sich regelmäßige Bewegung auf dein Körpergefühl auswirken kann. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu verfeinern, Erfahrungen auszutauschen und mehr Sicherheit für die eigene Bewegungspraxis zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250853
- Veranstalter
- TSV Rhenania 08 e.V. Rheindürkheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 05.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle Worms-Rheindürkheim, Schulstraße 2, 67550 Worms
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer*, die ihre körperliche Fitness durch Fitnessgymnastik verbessern und grundlegende Bewegungsformen für den Alltag kennenlernen möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse an regelmäßiger Bewegung in einer interaktiven Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungssteuerung und dem sicheren Ausführen von Bewegungsabläufen. Ergänzend werden funktionale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit betrachtet. Die Übungen werden im Verlauf der mehrteiligen Veranstaltung aufgegriffen, variiert und an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Transfer regelmäßiger Bewegung in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht und ihrem persönlichen Leistungsstand entsprechend anwenden. Sie verstehen die Bedeutung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination für körperliche Fitness und alltagsnahe Bewegung. Zudem können sie eigene Belastungsempfindungen wahrnehmen, Bewegungsabläufe bewusster steuern und ihre Ausführung reflektieren. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit bei der Zusammenstellung und Durchführung einfacher Bewegungsfolgen. Sie können Anregungen aus dem Kurs in ihre regelmäßige Bewegungspraxis übertragen und deren Nutzen für das eigene Wohlbefinden einschätzen.