TSV Rhenania 08 e.V. Rheindürkheim
Bewegung im Alter – körperliche Selbstständigkeit und soziale Teilhabe stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie angepasste Bewegungs- und Gymnastikelemente Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Du erprobst Bewegungsformen in der Gruppe, beobachtest ihre Wirkung auf deine Sicherheit und entwickelst daraus Anregungen für den eigenen Alltag. Der gemeinsame Kurs bietet zudem Raum für Austausch über Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter. Bei Fragen zur Anmeldung berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250854
- Veranstalter
- TSV Rhenania 08 e.V. Rheindürkheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 08.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle Worms-Rheindürkheim, Schulstraße 2, 67550 Worms
Für wen ist das Angebot?
Senior*innen und ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung sowie am Austausch über ein aktives und selbstbestimmtes Älterwerden haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, sicherem Handeln im Alltag und dem Erhalt von Selbstständigkeit. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Anpassung von Bewegungsabläufen werden gemeinsam erprobt und hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit betrachtet. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung gemeinsamer Aktivität, gegenseitiger Unterstützung und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter auf. Erfahrungen und Wahrnehmungen aus den einzelnen Terminen werden reflektiert und auf persönliche Alltagssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung sicherer an. Eigene körperliche Wahrnehmungen können sie beobachten, einordnen und bei der Gestaltung ihrer Bewegungsabläufe berücksichtigen. Zudem entwickeln sie Ideen, wie Bewegung in den Alltag integriert und zur Erhaltung selbstbestimmter Handlungsmöglichkeiten genutzt werden kann. Die Teilnehmenden reflektieren den Wert gemeinsamer Aktivität und können Erfahrungen mit anderen austauschen sowie auf ihre persönliche Lebenssituation übertragen.