TV 1848 Ober-Olm
Männeryoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und entwickelst daraus eine passende Praxis für deine körperlichen Bedürfnisse. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei kannst du Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannungsfähigkeit weiterentwickeln. Der Verein begleitet dich in einem regelmäßigen Kursrahmen beim Aufbau einer eigenen Yoga-Routine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250857
- Veranstalter
- TV 1848 Ober-Olm
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 31.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Ober-Olm, Fitnessraum, 55270 Ober-Olm
Für wen ist das Angebot?
Männer, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßigen Gruppe erweitern möchten und dabei Wert auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, bewusste Atmung und Entspannung legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen mit besonderem Augenmerk auf eine achtsame und körpergerechte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration sowie mit der Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur bewussten Regeneration einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine schaffen Raum, Bewegungsabläufe zu festigen, den eigenen Körper differenzierter wahrzunehmen und Yoga in den persönlichen Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und körpergerecht anwenden. Sie verstehen, wie bewusste Atmung, Konzentration und Bewegung zusammenwirken, und richten ihre Ausführung zunehmend an der eigenen Körperwahrnehmung aus. Veränderungen in Beweglichkeit, Gleichgewicht, Spannung und Entspannung können sie beobachten und einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie eine persönliche Auswahl geeigneter Yoga-Elemente für Regeneration und Alltag und reflektieren deren Bedeutung für das eigene körperliche Wohlbefinden.