HaiSchool Trier e.V.
Schwimmen für Erwachsene – Grundlagen sicher anwenden
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Schwimmens kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Wasser. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Wassergewöhnung, Atmung, Körperlage und Antrieb mit passenden Schwimmbewegungen. Durch angeleitete Erprobung und gemeinsame Reflexion gewinnst du Orientierung für deine weitere Entwicklung im Schwimmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250862
- Veranstalter
- HaiSchool Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.10.2025 – 13.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:11–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Schwimmerbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die grundlegende Fähigkeiten im Schwimmen erwerben oder ihre Sicherheit und Bewegungskompetenz im Wasser weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wassergewöhnung sowie der sichere Umgang mit dem eigenen Körper im Wasser. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Atmung, Ausatmung ins Wasser, Körperlage und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden lernen, Arm- und Beinbewegungen zu koordinieren und daraus einen zielgerichteten Antrieb zu entwickeln. Weitere Inhalte sind das Gleiten, die Orientierung im Wasser und die Verbindung einzelner Bewegungselemente zu einfachen Schwimmabläufen. Ergänzend werden Wahrnehmung, individuelle Bewegungserfahrungen und ein sicherheitsbewusster Umgang mit den eigenen Möglichkeiten thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Anforderungen des Schwimmens und der Wassergewöhnung einordnen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Atmung, Körperlage, Gleichgewicht und Fortbewegung im Wasser. Einzelne Arm- und Beinbewegungen können sie zunehmend koordiniert anwenden und zu einfachen Schwimmabläufen verbinden. Zudem gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Einschätzung ihrer eigenen Fähigkeiten und können ihre Bewegungen anhand von Beobachtung und Rückmeldung weiterentwickeln. Sie übertragen die erarbeiteten Grundlagen auf weitere Situationen im Wasser und gestalten ihren Lernweg zunehmend selbstständig.