HaiSchool Trier e.V.
Schwimmenlernen für Erwachsene – Grundlagen sicher anwenden
Du lernst Schritt für Schritt, dich im Wasser sicher zu orientieren und grundlegende Schwimmbewegungen zu verbinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Atemrhythmus, Auftrieb, Gleitphasen und Antrieb aus und erhältst Rückmeldungen zu deiner Bewegung. So entwickelst du mehr Sicherheit und kannst deine Schwimmfähigkeiten im eigenen Tempo weiter ausbauen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250863
- Veranstalter
- HaiSchool Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.01.2025 – 29.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Schwimmerbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Schwimmen von Grund auf kennenlernen oder ihre grundlegende Sicherheit und Bewegungskoordination im Wasser weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Orientierung im Wasser sowie der bewusste Umgang mit Atmung, Auftrieb und Körperlage. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Gleiten, der Wasserlage und der Koordination von Arm- und Beinbewegungen. Grundlegende Schwimmbewegungen werden schrittweise miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Wirkung beobachtet. Ergänzend werden angemessenes Verhalten im Wasser, die Wahrnehmung eigener Grenzen und einfache Aspekte der Bad- und Wassersicherheit thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Eigenschaften von Auftrieb, Wasserlage und Atmung beim Schwimmen erklären und auf die eigene Bewegung beziehen. Sie wenden einfache Übungen zur Orientierung, Atmung und Gleitfähigkeit im Wasser zunehmend selbstständig an. Arm- und Beinbewegungen können sie koordinieren und zu einer grundlegenden Schwimmbewegung verbinden. Eigene Bewegungsabläufe nehmen sie bewusster wahr, nutzen Rückmeldungen zur Weiterentwicklung und schätzen ihre Möglichkeiten und Grenzen im Wasser angemessener ein.