SG 1920 Badenheim e.V.
Funktionsgymnastik mit Kleingeräten – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie sich Kleingeräte in der Funktionsgymnastik gezielt für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht einsetzen lassen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und passt die Ausführung an deine Möglichkeiten an. So entwickelst du ein besseres Verständnis für alltagsnahe Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250870
- Veranstalter
- SG 1920 Badenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.01.2025 – 09.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Badenheimer Hof, Halle, Bahnhofstr. 5, 55576 Badenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung mit funktionsgymnastischen Bewegungen und Kleingeräten verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ihre körperliche Selbstständigkeit im Alltag unterstützen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionsgymnastische Bewegungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Kleingeräte werden eingesetzt, um Bewegungsabläufe vielseitig zu gestalten und unterschiedliche körperliche Anforderungen anzusprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, einer kontrollierten Bewegungsausführung und der Verbindung von Atmung und Bewegung. Alltagsnahe Bewegungsmuster wie Aufrichten, Stabilisieren, Verlagern und Drehen werden aufgegriffen und in ihrer Bedeutung für körperliche Selbstständigkeit betrachtet. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Körperwahrnehmung unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionsgymnastische Bewegungsabläufe nachvollziehen und Kleingeräte passend zu verschiedenen Bewegungszielen einsetzen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und körperliche Belastung während der Ausführung wahrzunehmen und einzuschätzen. Bewegungen zur Stabilisierung und Mobilisierung können sie kontrollierter und bewusster ausführen. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen zu übertragen und ihre eigene Bewegungspraxis im Hinblick auf Wohlbefinden und körperliche Selbstständigkeit zu reflektieren.