TuS Saulheim 1897 e.V.
Sling Fit – funktionelle Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie sich funktionelle Gymnastik mit dem Sling-System für ein vielseitiges Bewegungstraining verbinden lässt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du grundlegende Bewegungsmuster, setzt deinen Körper gezielt ein und reflektierst die Wirkung unterschiedlicher Belastungen. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Stabilität, Koordination und eine passende Bewegungsausführung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250875
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.01.2025 – 27.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die funktionelle Gymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen mit dem Sling-System erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an körperbewusster Bewegung, stabilisierenden Übungen und einer alltagsnahen Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der funktionellen Gymnastik mit dem Sling-System und die sichere Orientierung im Umgang mit dem Trainingsgerät. Behandelt werden zentrale Bewegungsmuster sowie das Zusammenspiel von Rumpfstabilität, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden lernen, wie instabile oder unterstützende Zugbedingungen die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle beeinflussen können. Ergänzend werden eine bewusste Ausrichtung des Körpers, eine angemessene Belastungsdosierung und die Übertragung funktioneller Bewegungsprinzipien auf Alltagssituationen thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe mit dem Sling-System nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen das Zusammenspiel von Körpermitte, Gelenkstabilität und koordinierter Bewegung und können die eigene Körperausrichtung während der Ausführung besser beobachten. Unterschiedliche Belastungsanforderungen können sie wahrnehmen, einordnen und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, funktionelle Bewegungsprinzipien auf alltagsnahe Situationen zu übertragen und den persönlichen Umgang mit Bewegung reflektierter zu gestalten.