TuS Saulheim 1897 e.V.
Fitnessgymnastik mit Baby – Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag
Du bewegst dich gemeinsam mit deinem Baby und lernst Übungen kennen, die sich in den Familienalltag integrieren lassen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen kräftigst und mobilisierst du deinen Körper, verbesserst deine Körperwahrnehmung und findest passende Bewegungsabläufe für deine aktuelle Lebenssituation. Dabei kannst du Bewegungen ausprobieren, ihre Ausführung reflektieren und Erfahrungen mit anderen Teilnehmenden austauschen. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs über mehrere Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250878
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.01.2025 – 07.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Am Westring, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Mütter mit Babys, die gemeinsam mit ihrem Kind Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie alltagsnahe Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung des Körpers, die gemeinsam mit dem Baby ausgeführt oder durch dessen Anwesenheit begleitet werden können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, Atmung und der Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungsintensität und Übungsausführung an die eigene körperliche Situation sowie die Verbindung von Bewegung und Alltag. Der Kurs greift außerdem den sicheren und achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und dem Baby während der gemeinsamen Aktivität auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Atmung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung. Eigene Bewegungsmöglichkeiten können sie einschätzen und Übungsabläufe an ihre Alltagssituation sowie an die Anwesenheit des Babys anpassen. Zudem entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den Familienalltag integrieren lässt, und reflektieren ihre Erfahrungen im Austausch mit anderen Teilnehmenden.