TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Yoga – Kraft und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst, ausgewählte Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen gezielt für Kraft und Beweglichkeit einzusetzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, passt Bewegungen an und reflektierst deine Ausrichtung. So kannst du deine körperlichen Möglichkeiten besser einschätzen und Yoga bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250888
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.01.2025 – 18.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:05–19:35 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neu-Bamberg, Rauportzhalle, Am Scheep 4, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als körperorientierte Praxis kennenlernen oder weiterentwickeln und dabei Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen, die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität miteinander verbinden. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Ausrichtung des Körpers, der Koordination von Bewegung und Atmung sowie dem angemessenen Umgang mit körperlichen Grenzen. Aufeinander aufbauende Inhalte ermöglichen die schrittweise Vertiefung von Haltungswechseln, Gleichgewicht und Rumpfstabilität. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Entspannung und die Übertragung achtsamer Bewegungsprinzipien in den Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen hinsichtlich ihrer Wirkung auf Kraft, Beweglichkeit und Stabilität einordnen. Sie wenden Bewegungsfolgen bewusster an, koordinieren Atmung und Bewegung und richten den Körper entsprechend den eigenen Möglichkeiten aus. Zudem erkennen sie körperliche Grenzen früher und passen Haltungen oder Bewegungsabläufe angemessen an. Sie verbessern ihre Körperwahrnehmung und können ausgewählte Prinzipien achtsamer Bewegung auf Alltagssituationen übertragen.