SV Wolsfeld 1932 e.V.
Step Aerobic – Bewegungsabläufe koordinieren und gestalten
Du lernst die grundlegenden Schritte und Bewegungsmuster der Step Aerobic kennen und verbindest sie zu einfachen Choreografien. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du dein Rhythmusgefühl, deine Koordination und deine Sicherheit bei der Bewegung am Step. Durch die aufeinander aufbauenden Termine kannst du Abläufe nachvollziehen, anwenden und zunehmend selbstständig gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250901
- Veranstalter
- SV Wolsfeld 1932 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 15.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus Messerich-Birtlingen, Saal, Schulstraße 1, 54636 Messerich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Step Aerobic kennenlernen und ihre Bewegungskoordination, ihr Rhythmusgefühl sowie ihre Ausdauer durch angeleitete Bewegungsfolgen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Schritttechniken und Bewegungsmuster der Step Aerobic sowie deren sichere Ausführung am Step. Die Teilnehmenden lernen, einzelne Schritte im Takt der Musik zu verbinden und daraus einfache Choreografien aufzubauen. Weitere Inhalte sind die Orientierung im Raum, das Wechseln von Bewegungsrichtungen und die Koordination von Armen und Beinen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen die Bewegungsfolgen wieder auf und erweitern sie schrittweise. Ergänzend werden die Wahrnehmung der eigenen Belastung und ein angemessener Umgang mit Pausen und Bewegungstempo einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Schritte der Step Aerobic erkennen, nachvollziehen und sicher ausführen. Sie verbinden einzelne Bewegungsmuster rhythmisch und orientieren sich dabei an Musik, Raum und Kursablauf. Durch die Kombination von Bein- und Armbewegungen verbessern sie ihre koordinativen Fähigkeiten und ihre Bewegungssicherheit. Aufbauende Choreografien können sie zunehmend selbstständig mitgestalten und an den eigenen Bewegungsfluss anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, die eigene Belastung wahrzunehmen und das Bewegungstempo sowie Pausen entsprechend einzuschätzen.