SV Wolsfeld 1932 e.V.
Gymnastik im Alter – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie ausgewählte Gymnastikübungen Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst einen sicheren Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Möglichkeiten. Dabei bietet der Kurs Raum für Begegnung und Austausch und stärkt die aktive Teilhabe am gemeinschaftlichen Leben. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250902
- Veranstalter
- SV Wolsfeld 1932 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 14.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:30–14:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus Messerich-Birtlingen, Saal, Schulstraße 1, 54636 Messerich
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung und Austausch haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Gymnastikübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsabläufe kennen, die sich auf alltagsnahe Situationen wie Aufstehen, Gehen, Greifen und eine sichere Körperhaltung beziehen lassen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen und Belastungen aufmerksam wahrzunehmen. Die gemeinsame Präsenz schafft Gelegenheiten für Austausch, gegenseitige Rücksichtnahme und eine aktive Beteiligung älterer Menschen am sozialen Leben.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Gymnastikübungen für Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie erkennen, wie sich Bewegungsabläufe auf alltägliche Handlungen übertragen lassen, und können ihre eigene Belastung angemessen einschätzen. Unterschiedliche körperliche Möglichkeiten können sie wahrnehmen und bei der Ausführung berücksichtigen. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, sich in einer Gruppe auszutauschen, Rücksicht zu nehmen und Bewegung als Beitrag zu sozialer Teilhabe und selbstbestimmter Lebensgestaltung einzuordnen.