SV Wolsfeld 1932 e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessern
Du lernst grundlegende Zusammenhänge des Fasziengewebes kennen und erkundest, wie federnde, fließende und mobilisierende Bewegungen in den Alltag integriert werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsformen aus, beobachtest deren Wirkung auf deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegung und kannst Anregungen für deine eigene Bewegungspraxis mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250903
- Veranstalter
- SV Wolsfeld 1932 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.01.2025 – 16.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnhalle, 54636 Wolsfeld
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszientraining, Körperwahrnehmung und beweglichkeitsorientierte Bewegung interessieren und die Grundlagen einer bewussten Bewegungspraxis kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse zum Aufbau und zur Funktion des Fasziengewebes sowie zu seinem Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit federnden, schwingenden, dehnenden und mobilisierenden Bewegungsformen, die typische Elemente des Faszientrainings bilden. Dabei geht es um die Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang, Aufrichtung und fließenden Bewegungsabläufen. Die Bewegungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Dosierung und Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie faszienorientierte Bewegungsimpulse in den Alltag eingebunden und die eigenen Erfahrungen reflektiert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des Fasziengewebes beschreiben und dessen Bedeutung im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie erkennen Unterschiede zwischen mobilisierenden, federnden, schwingenden und dehnenden Bewegungsimpulsen und können deren Einsatz nachvollziehbar erläutern. Bei der praktischen Umsetzung achten sie bewusster auf Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und angemessene Belastungsdosierung. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beobachten, reflektieren und an die persönlichen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete faszienorientierte Bewegungsanregungen in alltagsnahe Bewegungsabläufe zu übertragen.