Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verfeinerst deine Ausrichtung und reflektierst, was dir in der Praxis guttut. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine achtsame Yoga-Praxis und kannst ausgewählte Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250909
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.01.2025 – 15.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wicherninstitut, Wingerststr. 5, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Yoga, bewusster Bewegung und körperbezogener Wahrnehmung, die grundlegende Positionen und Bewegungsabläufe kennenlernen und ihre persönliche Praxis weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen, einfache Bewegungsfolgen und deren Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperausrichtung, Bewegungsqualität und dem achtsamen Wahrnehmen eigener Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung, Konzentration und Regeneration durch Yoga thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe praktisch erprobt und im Hinblick auf ihre Bedeutung für eine gesundheitsbewusste Alltagsgestaltung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung sicherer gestalten. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und die Praxis entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Yoga-Elemente für Entspannung, Konzentration und eine gesundheitsbewusste Gestaltung des Alltags sinnvoll einzuordnen und anzuwenden.