Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Atemweisen und Bewegungsfolgen kennen und setzt sie im Kurs zunehmend sicherer miteinander in Beziehung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, findest passende Ausführungsvarianten und reflektierst die Wirkung der Bewegungen auf Spannung, Haltung und Beweglichkeit. So kannst du Yoga bewusster in deinen Alltag integrieren und eigene Grenzen achtsam berücksichtigen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250916
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 20.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperwahrnehmung, Bewegung und Atemführung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und fließende Bewegungsfolgen, die schrittweise miteinander verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und dem bewussten Umgang mit individuellen Bewegungsspielräumen. Atemwahrnehmung und eine ruhige, konzentrierte Bewegungsgestaltung ergänzen die körperpraktischen Inhalte. Darüber hinaus werden Möglichkeiten betrachtet, wie kurze Yoga-Elemente zur bewussten Pausengestaltung und zur Unterstützung von Entspannung im Alltag eingesetzt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen sicherer anwenden. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Körperausrichtung, Atmung, Spannung und Bewegungsqualität und können ihre Wahrnehmung dafür schärfen. Eigene Bewegungsspielräume und Grenzen können sie besser einschätzen sowie Ausführungsvarianten entsprechend anpassen. Außerdem können sie ausgewählte Yoga-Elemente selbstständig in Alltagssituationen einsetzen und deren Bedeutung für Ruhe, Konzentration und körperliches Wohlbefinden reflektieren.