Kneipp-Verein Ludwigshafen
Heilgymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende heilgymnastische Bewegungsformen kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung bewusst ein. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, verbesserst deine Bewegungswahrnehmung und entwickelst mehr Sicherheit bei ausgewählten Bewegungsabläufen. Dabei reflektierst du, wie sich Bewegung in den Alltag integrieren lässt und welche Ausführung dir guttut.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250918
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 24.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorenhaus Franz Siegel, Wegelnburgstr. 59, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für heilgymnastische Bewegungsformen, Körperwahrnehmung und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende heilgymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und sicherer Bewegungsausführung. Behandelt werden außerdem Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit, muskuläre Aktivierung und die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen Bewegungsqualität, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnahen Bewegungsgewohnheiten. Aufeinander aufbauende Übungen werden in der Gruppe erprobt, beobachtet und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektiert. Ergänzend wird betrachtet, wie gesundheitsorientierte Bewegung in den persönlichen Alltag integriert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende heilgymnastische Bewegungsformen nachvollziehen und unter Anleitung sicher ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsabläufe sowie körperliche Anspannung und Entspannung bewusster wahrzunehmen. Zudem können sie einfache Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Bewegungsausführung und körperlichem Wohlbefinden einordnen. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen aufmerksam zu beobachten, die eigene Ausführung zu reflektieren und sie an die persönlichen Möglichkeiten anzupassen. Sie können Anregungen für einen bewussten und gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung in alltägliche Situationen übertragen.