Kneipp-Verein Ludwigshafen
Heilgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzkursreihe, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und gesundheitsorientiert auszuführen. Gemeinsam werden gelenkschonende Übungen für Beweglichkeit, Körperhaltung, Koordination und alltagsnahe Kraft entwickelt und reflektiert. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, den eigenen Körper besser zu verstehen und Bewegung sicherer in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250919
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 20.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung, körperliche Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern und Anregungen für einen aktiveren Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Heilgymnastik und ihr Bezug zu gesundheitsfördernder Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und einer bewussten Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Gelenkschonende Bewegungsformen sowie die angemessene Dosierung und Ausführung körperlicher Belastung werden vermittelt und praktisch erprobt. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich ausgewählte Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen übertragen lassen. Die fortlaufende Kursstruktur bietet Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungen weiterzuentwickeln und den eigenen Umgang mit körperlicher Aktivität zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundsätze gesundheitsorientierter Bewegung erläutern und deren Bedeutung für Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr und führen ausgewählte Bewegungen kontrolliert sowie gelenkschonend aus. Durch die Verbindung von Wahrnehmung, Koordination und angemessener Belastung erweitern sie ihre Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit körperlicher Aktivität. Sie können Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen übertragen und deren persönliche Bedeutung reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie regelmäßige, angemessen dosierte Bewegung das eigene Wohlbefinden unterstützen kann.