Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzkursreihe grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsabläufe und Atembezüge kennen. Durch die regelmäßige Anwendung verbindest du körperliche Wahrnehmung mit bewusster Bewegung und entwickelst ein besseres Verständnis für Ausrichtung, Spannung und Entlastung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, passende Elemente in deinen Alltag zu übertragen und achtsam mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten umzugehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250924
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 16.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und achtsame Bewegung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen mit Blick auf eine körpergerechte Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Konzentration und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind das Wahrnehmen und Regulieren von Spannung, die Entwicklung von Beweglichkeit sowie der bewusste Umgang mit individuellen Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Gestaltung einer achtsamen Yoga-Praxis und zur Übertragung geeigneter Elemente in den Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden sind, und können eigene Empfindungen während der Bewegung besser einordnen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen und persönliche Grenzen wahrzunehmen. Geeignete Yoga-Elemente können sie für eine regelmäßige, achtsame Bewegungspraxis im Alltag auswählen und anwenden.