Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit fördern
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atembezüge kennen. Du beobachtest deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für Ausrichtung und Bewegungsgrenzen und setzt die Inhalte unter Anleitung praktisch um. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Erfahrungen zu reflektieren und die Bewegungen zunehmend sicher und aufmerksam zu gestalten. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250926
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 48,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 48,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bestehende Praxis im gemeinsamen Präsenzkurs erweitern möchten und Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren Ausrichtung im eigenen Körper. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Sie beobachten körperliche Empfindungen, Bewegungsräume und individuelle Grenzen und beziehen diese Wahrnehmungen in die Gestaltung der Haltungen ein. Ergänzend werden Bewegungsfolgen und Möglichkeiten zur bewussten Entspannung behandelt. Die aufeinander aufbauenden Termine schaffen Raum, Erfahrungen zu vertiefen und die eigene Bewegungspraxis zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen, wie Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene Körperempfindungen und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und in die Gestaltung der Haltungen einbeziehen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Bewegungsfolgen aufmerksam umzusetzen und Erfahrungen aus den Kursterminen zu reflektieren. Die erworbenen Kenntnisse können sie in ihren Alltag und in eine eigenständige achtsame Bewegungspraxis übertragen.